Kiat Kencangkan Kulit Setelah Berat Badan Turun

Data Dokter – Semua kerja keras dan keringat peluh yang Anda korbankan selama ini alhasil berbuah manis. Berhasil menurunkan berat badan merupakan prestasi mengesankan yang belum tentu segala orang dapat capai dengan mulus. Tapi, mempunyai berat badan pas sesudah memangkas sebagian digit angka di timbangan adakalanya memunculkan satu efek samping yang cukup bikin keki: kulit kendur. Tak, kulit kendur bukan cuma sekedar menciutkan kepercayaan diri, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan Anda. Kulit yang bergelambir bisa menyebabkan ruam dan infeksi

Bagaimana sistem mengencangkan kulit kendur dan bergelambir sesudah berhasil turun berat badan? Simak di sini tipsnya.

Mengapa kulit jadi kendur dan bergelambir sesudah berat badan turun?

berdasarkan informasi kesehatan, Kulit manusia bisa dianalogikan seperti balon. Di keadaan aslinya, tekstur karet balon pesat dan elastis, yang akan terus mengembang saat diisi udara. Dikala kempis, balon tak akan kembali ke ukuran semulanya. Karet balon malahan akan melar dan mengendur. Itu juga kulit manusia. Kulit akan meregangkan diri untuk mengakomodasi tiap-tiap tambahan berat badan yang didapatkan oleh tubuh.

Seiring waktu, elastisitas kulit dan jaringan ikatnya melemah sebab terus-terusan dipaksa meregang. Oleh sebab itu, saat timbunan lemak sukses disingkirkan, kulit tidak lagi sanggup untuk merapat kembali. Kian lama kulit ditarik, kian kecil kemungkinannya untuk kembali seperti semula.

Akan tapi, bukan sama sekali mustahil bagi kulit untuk pulih dan membetuli dirinya. Kesanggupan kulit untuk meregang dan mengencang kembali sesudah kehilangan berat badan akan bertumpu pada banyak unsur, seperti kwalitas komponennya (seberapa banyak kolagen dan elastin yang dimiliki kulit), umur, genetika, cahaya sang surya, seberapa banyak berat badan yang sirna, dan apakah Anda mengisap rokok atau tak.

Bagaimana sistem mengencangkan kulit bergelambir sesudah berat badan turun?

Tak ada sistem gampang untuk mengembalikan penampilan kulit yang kendur seperti semula sesudah berat badan turun drastis. Hingga ketika ini tak ada krim pengencang kulit, obat minum, korset, atau kain “ajaib” yang dililit di perut yang dapat secara pesat mengencangkan kulit. Cuma ada empat sistem yang terpercaya tepat sasaran untuk mengembalikan kulit pesat Anda, ialah:

1. Menyusun otot

Kecuali memangkas lemak, diet ketat bentang panjang seringnya juga menghilangkan massa otot yang ada. Massa otot yang sirna akan kian memperluas “kekosongan” di antara kulit dan jaringan di bawahnya.

Nah, menyusun otot merupakan solusi utama dari persoalan kulit ini sebab otot akan hadir menggantikan posisi lemak untuk mengisi kelonggaran di kulit. Tubuh pas yang berotot kemudian menghasilkan tampilan lahiriah yang lebih sehat dan bugar, bukannya “kurus melainkan gemuk” alias skinny fat yang banyak dijumpai di luar sana.

Fokuskan rutinitas olahraga Anda dengan latihan daya otot, seperti angkat muatan, pushup, atau squat untuk menolong membangun massa otot.

2. Perbanyak sebagian ragam gizi penting

Lapisan terdalam kulit terdiri dari protein, termasuk kolagen dan elastin. Kolagen menyusun hampir 80% struktur kulit, untuk memberikan teksturnya yang kenyal dan kuat. Elastin berperan menjaga kulit konsisten pesat dan elastis.

Banyak yang tak menyadari bahwa ketersediaan dua agen pemelihara kesehatan kulit ini sedikit banyak diberi pengaruh oleh makanan yang Anda makan. Gizi tertentu  penting untuk produksi kolagen dan bagian kulit sehat lainnya, seperti protein, vitamin C, asam lemak omega-3, dan air. Sebagian ragam gizi hal yang demikian bisa Anda peroleh di sayuran hijau, tomat, jeruk dan salmon

3. Kencangkan kulit di dokter

Apabila kulit yang kendur dan bergelambir cuma ada di sebagian daerah, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kulit Anda. Dokter mungkin akan menerapkan perangkat pengencang kulit yang menerapkan daya frekuensi inframerah atau ultrasound untuk membetuli persoalan kulit Anda.

4. Operasi body contouring

Dikala jumlah berat badan yang turun sangat amat besar, malahan sampai puluhan kilo, cuma dengan menyusun otot dan makan teratur saja tidaklah cukup. Dua sistem ini saja tak akan dapat mengisi kekosongan yang demikian itu besar. Treatment pengencangan kulit di dokter juga mungkin tak memadai. Satu-satunya sistem perawatan kulit yang tepat sasaran untuk kasus ini merupakan dengan operasi kontur tubuh (body contouring).

Dikala melaksanakan operasi ini, dokter akan membikin sayatan besar di zona tubuh yang bermasalah untuk mengeluarkan sisa kelebihan kulit dan lemak. Sayatan kemudian dijahit kembali. Operasi kontur tubuh umumnya ditargetkan pada zona-zona tubuh yang berlemak dan rentan kulit bergelambir, seperti perut, bokong, pinggul, paha, punggung, wajah, dan lengan atas.

Tetapi sistem ini termasuk jarang untuk dilaksanakan. Cuma sekitar 20% orang mantan-obesitas yang menjalani operasi kontur tubuh, kata John Morton, MD, presiden American Society for Metabolic and Bariatric Surgery, diberitakan dari WebMD.