Memahami Diabetes – Penyakit Degeneratif

Penyakit Diabetes:

Pada makanan normalnya dipecah didalm tubuh menjadi glukosa dengan adanya insulin yang hadir dalam darah, glukosa digunakan oleh sel tubuh dengan bantuan insulin yang disekresi oleh pankreas untuk mendapatkan energi demi menjaga kesehatan optimal. Diabetes adalah suatu kondisi yang ditandai oleh konsentrasi kadar glukosa dalam darah yang lebih tinggi karena orang tidak dapat memanfaatkan glukosa disebabkan kekurangan sekresi insulin oleh pankreas tubuh.

Jenis Diabetes:

Diabetes Tipe 1: Sel-sel Pankreas yang bertanggung jawab atas sekresi insulin tidak berfungsi dengan baik atau benar-benar rusak. Jenis diabetes ini ditemukan pada anak-anak dan remaja, oleh karena itu juga dikenal sebagai Juvenile Diabetes.

Diabetes Tipe 2: Pada Diabetes tipe ini sel pankreas membuat insulin tapi tubuh mencegah insulin untuk melakukan fungsinya. Jenis ini biasanya ditemukan pada pasien obesitas berusia tua tapi baru baru ini juga ditemui pada anak-anak dan remaja.

Diabetes juga ditemukan pada wanita hamil, jika tidak diobati dengan baik, ibu dan anak juga bisa mengalami banyak gangguan kesehatan.

Gejala Diabetes:

Diabetes ditandai dengan:

1. Merasa kelelahan sepanjang waktu.
2. Sensasi dahaga yang hebat (Polydipsia)
3. Sering buang air kecil.
4. Mengaburkan penglihatan.
5. Selalu merasa kelaparan sepanjang waktu.
6. Berat badan turun drastis.
7. Penyembuhan luka memakan waktu lama.
8. Mati rasa tangan dan kaki.

Penyebab Diabetes:

Penyebab pasti Diabetes tidak diketahui, mungkin tubuh kekurangan gen yang bisa memberi perlindungan pada saat penyakit masuk. Pasien diabetes biasanya obesitas dengan gaya hidup yang tidak banyak aktivitas, memberi kadar trigliserida lebih tinggi pada darah atau menderita hipertensi dan juga memiliki riwayat keluarga turun temurun diabetes.

Sinyal Peringatan Diabetes:

Kesehatan pasien Diabetes tergantung pada respon terhadap status kesehatan, jika tidak ditangani dengan benar di awal akan cepat memburuk dan perawatan di dalam hidupnya sangat utama.

Diabetes dialami baik orang kaya maupun orang miskin dan untuk orang yang hamil besar tidak terdiagnosis, bisa karena gejala ringan pasien tidak mendapat saran medis dan penyakit berlanjut ke tahap ketika gejalanya menjadi tidak nyaman bagi pasien untuk melahirkan. Karena kecenderungan menunda akses saran medis, India telah menjadi ibu kota Diabetes dunia dengan lebih dari 33 juta orang yang menderita diabetes tipe 2 yang mewakili sekitar 20% populasi penderita diabetes dunia. Dengan laju perkembangan sekarang diperkirakan bahwa pada tahun 2030, sekitar 80 juta penduduk India akna menderita diabetes. Tren perkembangan serupa juga terlihat di negara-negara Asia lainnya.

Pendekatan Diabetes seumur hidup:

Pasien diabetes yang ditakdirkan untuk menjalani sisa hidup mereka dengan Diabetes dengan banyak perawatan untuk menjaga agar penyakit tetap terkendali dengan secara teratur minum obat yang disarankan dan menyesuaikan kebiasaan makanan dan gaya hidup mereka. Pasien harus tetap teratur di bawah perawatan medis

Eits, sering menggunakan Softlens ternyata ini bahaya yang di memiliki

Eits, sering menggunakan Softlens ternyata ini bahaya yang di memiliki – Loopers, jika anda ingin memiliki mata yang indah, warna yang bagus dan tidak memakai kacamata baca, solusi yang paling efisien adalah dengan menggunakan softlens. Itu di jadikan sebagai hobi menggunakan softlens, hati-hati Loopers. Bahaya ini akan mengintai Anda jika Anda sering menggunakan softlens.

Bahaya Menggunakan Softlens

Loopers, bahaya pertama, tentu saja matamu akan jengkel jika terlalu kamu sering menggunakan softlens. Iritasi ini bisa disebabkan oleh kurang perawatan dalam softlens, bila menggunakan softlens, mata anda akan terkena debu. Untuk menghindari iritasi pada mata saat menggunakan softlens, Anda harus memakai kacamata hitam untuk mengusir debu. Selain itu, Anda harus menjaga agar smoothing abstrak tidak keluar, tidak sampai Anda melepaskan kain penghalus dan mengisinya.

Bahaya kedua adalah Anda tidak boleh menggunakan softlens pada waktu tidur Loopers. Hal ini sangat berbahaya untuk mata karena saat Anda tertidur, mata Anda akan kekurangan oksigen, saat Anda menutup mata, pastinya softlens akan bergerak di mata bahkan saat Anda tidur. Dari gerakan tersebut, softlens bisa merobek mata, saat Anda membuka mata, softlens tidak menempel di bola mata. Jika demikian, pelembut yang ada di mata Anda tidak akan diambil kecuali melalui operasi.

Jika softlens Anda kotor, banyak kuman, jamur, virus, bahkan itu semua akan menjadi lebih berbahaya lagi. Jika Loopers tidak selalu menjaga kebersihan, maka akan terkumpul banyak penyakit.


Loopers, kamu seharusnya tidak pernah tahu nama penyakit edema? Penyakit edema ini adalah penyakit yang terjadi karena mata merah dan berair untuk sementara waktu yang telah merapikan smoothing. Penyakit ini tidak hanya menyerang mata, tapi juga darah di mata.

Hal ini karena mata kekurangan oksigen dan pelih, yang dibuat penglihatan anda memudar saat menggunakan softlens. Loopers, jika Anda mengalami kondisi ini, segera priksakan. Jangan meremehkan, untuk mengatasinya Anda bisa memampatkannya dengan air hangat.

Loopers, jika Anda pernah mengalami gejala ini, Anda harus segera mengubah cara Anda menggunakan softlens. Jika sudah higienis dalam perawatan dan penggunaan softlen, Anda bisa terhindar dari beberapa risiko penyakit mata lainnya. Jadilah pengguna yang cerdas!

Mengetahui Apakah Muntah yang Bayi Anda Alami Itu Normal atau Tidak

Setiap bayi tentu sempat alami muntah. Ada yang merasakannya kadang-kadang serta ada juga yang muntah setiap kali konsumsi apapun, jika bayi anda muntah setelah menyusu itu dapat disebabkan karena anda salah posisi saat menyusui dimana menyusui yang benar yaitu posisikan kepala bayi anda lebih tinggi dari pada bagian tubuhnya dengan menggunakan sanggahan dibawah kepala bayi anda seperti bantal atau apapun yang aman untuk bayi anda maka dari itu tidak ada salahnya jika anda menambahkan sanggahan seperti bantal untuk kepala bayi kedalam daftar perlengkapan bayi baru lahir yang anda persiapkan. Muntah pada bayi tidaklah suatu hal yang butuh orangtua senantiasa kuatirkan.khawatirkan, meskipun demikian tak ada kelirunya untuk mewaspadai keadaan itu.

Muntah pada bayi dapat termasuk juga jadi reaksi normal, tetapi hal semacam ini dapat juga jadi tandanya kalau bayi Anda alami keadaan serius.

Mengetahui Apakah Muntah yang Bayi Anda Alami Itu Normal atau Tidak

Muntah yang Normal

Adalah hal umum untuk bayi alami muntah, terlebih waktu usianya masih tetap sebagian minggu. Di umur itu, bayi tengah berupaya beradaptasi dengan makanan. Muntah type ini sering dimaksud gumoh.

Umumnya si Kecil juga akan gumoh sesudah minum susu. Sistem minum susu, yakni sesudah si Kecil menelan susu, susu juga akan melalui sisi belakang mulut, turun ke kerongkongan, serta diteruskan ke lambung. Diantara kerongkongan serta lambung, ada cincin otot. Cincin ini jadi pintu masuk susu ke lambung. Sesudah susu masuk ke lambung, cincin juga akan tutup.

Tetapi bila cincin ini tidak tutup dengan prima, susu dapat kembali sekali lagi ke kerongkongan, lantas terjadi gumoh. Dalam pengetahuan medis dimaksud refluks.

Di umur yang masih tetap sebagian minggu, bayi rawan alami refluks karna ukuran lambungnya masih tetap kecil. Di umur ini cincin otot belum juga dapat bekerja dengan prima. Umumnya, cincin juga akan tumbuh kuat waktu bayi berumur sekitaran 4-5 bln.. Pada saat inilah mungkin saja telah berhenti alami gumoh.

Terkecuali hal diatas, si Kecil dapat juga muntah saat dia menangis atau batuk-batuk terlalu berlebih. Peluang Anda juga akan seringkali lihat si Kecil muntah karna ini pada beberapa th. pertamanya.

Muntah yang Abnormal

Muntah pada bayi yg tidak normal dapat terkait dengan keadaan kesehatan si Kecil. Tersebut sebagian pemicunya :

  1. Keracunan makanan.
  2. Infeksi virus atau bakteri.
  3. Infeksi saluran pernafasan.
  4. Infeksi telinga.
  5. Pneumonia.
  6. Radang usus buntu.
  7. Stenosis pilorus (cincin otot pada lambung serta usus sangat tidak tipis hingga tutup serta makanan tidak bisa lewat).
  8. Meningitis.

Sinyal tanda kalau bayi Anda alami muntah abnormal, diantaranya :

  1. Muntahan bayi Anda berwarna hijau. Keadaan ini dapat jadi tandanya bayi Anda alami masalah pada ususnya.
  2. Dia tampak begitu kesakitan.
  3. Muntah yang disertai pembengkakan perut.
  4. Muntah lebih dari sekali sesudah alami cedera. Hal semacam ini peluang dapat jadi tandanya gegar otak.
  5. Ada darah pada muntahannya. Bila cuma sedikit, Anda tidaklah perlu cemas karenanya normal berlangsung. Tetapi bila banyak atau terus-terusan ada darah, bawa ke dokter
  6. Dia muntah dengan hebat serta terus-menerus.
  7. Muntah yang disertai menguningnya kulit serta mata bayi. Keadaan ini dapat jadi tanda kalau bayi Anda alami jaundice atau sakit kuning.

Langkah Menangani Muntah pada Bayi

Untuk menangani muntah yang normal, Anda tidaklah perlu membawanya ke dokter atau memberi obat-obatan spesial. Cukup beri dia cairan supaya terlepas dari dehidrasi. Jadi Anda tidaklah perlu cemas terlalu berlebih karna muntah yang normal umumnya akan tidak beresiko pada keadaan kesehatan si Kecil.

Dua panduan berikut ini dapat Anda cobalah untuk meminimalisasi muntah selesai si Kecil minum susu.

  1. Selesai minum susu janganlah segera membaringkannya ditempat tidur bayi. Tambah baik Anda menggendongnya dengan tempat badan si Kecil tegak. Gendong dia sekitaran 1/2 jam sesudah menyusu supaya cairan dapat turun dengan prima.
  2. Setiap sesudah konsumsi apapun, lakukan untuk menyendawakan bayi Anda.

Untuk menangani muntah yang abnormal, Anda dapat membawanya ke dokter manfaat memperoleh perlakuan selanjutnya.

Tetapi jadi langkah awal, Anda dapat memberinya cukup cairan, tetapi jauhi memberinya juice buah. Kadang-kadang juice buah dapat jadi parah kondisi, terlebih bila bayi Anda alami diare. Dehidrasi dapat juga dihindari dengan memberi cairan elektrolit atau oralit. Namun pemberian oralit pada bayi mesti memperoleh kesepakatan dari dokter terlebih dulu.

5 bahaya mata minus tanpa menggunakan kacamata

5 bahaya mata minus tanpa menggunakan kacamata – saat ini banyak anak memakai kacamata yang belum pada usianya. Hal ini karena anak-anak biasanya menonton TV terlalu dekat atau membaca dalam di tempat gelap dan bisa juga disebabkan oleh virus yang menyebabkan mereka para anak-anak harus menggunakan kacamata sehingga bisa terlihat lebih jelas penyebabnya. Namun pada awal penggunaan kacamata, anak-anak terganggu karena merasa tidak nyaman atau karena mereka belum terbiasa memakai kacamata ini. Namun, penggunaan kacamata kontinyu akan cepat membuat mata terasa lelah dan karena itu akan mempengaruhi bagian kepala terasa pusing karena penggunaan kacamata untuk waktu yang lama.

Kacamata memang sangat membantu penglihatan seseorang, tapi tahukah Anda bahwa kacamata bukanlah solusi yang pasti? Memakai atau tidak memakai kacamata minus memiliki efeknya. Pembahasan kali ini, kita akan membahas bahaya mata minus tanpa menggunakankan kacamata.

1. Meningkatkan minus pada mata.

Banyak dari mereka yang berpikir untuk melepaskan kacamata akan membantu melatih mata agar lebih fokus dan akhirnya mereka beranggapan bahwa melepas kacamata akan membantu menurunkannya dengan perlahan. Orang yang berpikir seperti ini salah karena mata minus harus dibantu dengan kacamata untuk fokus mata kurang. Namun untuk beberapa kesempatan melepas kacamata tidak akan menyebabkan kenaikan minus efeknya jika, melepas kacamata untuk mengistirahatkan mata. Misalnya, dalam keadaan mimpi, kacamata harus dilepas.

2. Mata cepat lelah

Mata minus yang tidak menggunakan kacamata akan membuat mata seseorang cepat lelah, yang mengakibatkan mata si pria akan semakin berkurang. Mata lelah sangat rentan terhadap penyakit seperti sakit mata, dan iritasi yang terjadi di mata. Sebab, secara umum, mata lelah akan mudah membuat virus di mata dan membuat mata terasa sakit dan merah.

3. Rabun jauh

Kebanyakan rabun jauh diderita oleh orang muda yang tidak dapat melihat apapun dari kejauhan. Ini setidaknya ada di mata seseorang. Orang itu hanya bisa melihat semuanya dengan jelas dari jarak dekat. Penyakit rabun sudah cukup membuat seseorang merasa tidak nyaman untuk membuat kesedihan jika Anda melihat sesuatu dengan jelas dan akurat. Hal ini berakibat pada gejala okular yang lebih sedikit, seperti fokus split. Hal ini juga dapat menyebabkan semakin sedikit mata tumbuh lagi.

4. Sakit mata

Mata minus yang tidak memakai kacamata akan membuat mata rentan terhadap virus dan membuat virus menyebar dengan cepat di mata, misalnya virus yang menyebabkan mata seseorang merah dari virus mata yang terkena biasanya mengacu pada rasa sakit di mata. Jenis penyakit mata ini sebenarnya bisa tampak normal, tapi ada yang merasa sangat disayangkan, karena rantai terus keluar dari air di mata dan mata menjadi merah panas.

Selain itu, saat Anda terjaga mata seseorang yang menderita sakit mata, akan sulit dibuka karena kotoran di mata kering dan menyebabkan rasa sakit saat membuka mata. Satu-satunya cara untuk menyembuhkan dengan cara yang dokter mata memeriksa penyakit ini tidak berkelanjutan. Jika korban sakit mata tidak diperiksa dan baru kemudian penyakit itu bisa menyebabkan mata orang buta adalah kebutaan buta temporer atau permanen.

Layanan Vaksinasi Kanker Serviks Datang Ke Tempat di Jakarta

Layanan Vaksinasi Kanker Serviks datang ke alamat – Bagi anda yang mencari informasi tentang layanan vaksinasi kanker serviks, mungkin anda juga tertarik untuk ikut layanan vaksinasi ini datang ke alamat anda. Tujuan utamanya adalah tentu ingin lebih praktis maka dari itu ada pilihan untuk anda yang ingin mendapatkan layanan tersebut.

Salah satu start up prosehat memberikan layanan vaksinasi kanker serviks ke alamat anda. Meskinpun datang ke rumah kamu tetapi mereka menggunakan jasa dokter berpengalaman. Itu semua tentu disebabkan oleh pemiliki prosehat sendiri adalah terdiri dari beberapa dokter berpengalaman dibidangnya. Sehingga tidak heran kalau mereka tentu memberikan kualitas yang sama dengan yang anda dapatkan di rumah sakit.

Merekapun memiliki kantor resmi, salah satunya di jakarta barat, lebih tepatnya di area palmera. Jika kamu kesusahan mencari alamatnya maka kamu cukup search di google dengan keyword alamat prosehat maka kamu akan menemukan hal tersebut.

Layanan vaksinasi ke rumah mungkin tidak banyak orang tau tetapi prosehat membuatnya menjadi go publik. Tentu anda akan menghemat waktu dan lebih sedikit santai dengan adanya layanan dokter datang ke rumah atau layanan vaksinasi yang membuat dokternya datang ke rumah.

Layanan ini mematok tarif yang tidak terlalu tinggi karena vaksinasi tidak diperlukan setiap setahun, bahkan cukup sekali seumur hidup saja. Tentu ini sangat bisa menghemat biaya pengeluaran anda. Bayangkan saja, matok tarif cuma 900ribuan tetapi anda sudah bisa bersantai di rumah dan dokter langung datang ke rumah anda. Tentu layanan ini tergolong murah di kelasnya karena kadang2 kita harus mengeluarkan uang jutaan untuk 1x vaksin saja akan tetapi ini cuma 900ribuan sudah datang ke rumah kamu.

Tidak hanya 1 pilihan vaksinasi saja, disana juga menyediakan layanan vaksinasi flu jakarta juga loh. Jadi kamu tinggal pilih vaksin mana yang paling cocok untuk kamu ataupun bisa menggabungkan 2-3 orderan sekaligus. Jadi ini ibarat kata kamu mendapatkan keuntungan double. Selain sehat juga harga relatif terjangkau.

Jadi buat kamu yang mencari layanan vaksinasi kanker datang ke tempat maka pilihlah prosehat. Buat yang mau mencoba silahkan kunjungi saja website resminya https://www.prosehat.com/vaksinasihpv . Badan sehat, kantong sehat, hanya di prosehat.

Lihat Yuk Bahaya Tersembunyi Dibalik Kacamata Baca

Lihat Yuk Bahaya Tersembunyi Dibalik Kacamata Baca – Seiring bertambahnya usia maka mata akan sering merasa lelah, tidak ada solusi yang lebih tepat selain membeli kacamata baca. Ini seperti membawa aura kemudahan. Tiba-tiba, setiap tanda di halaman buku terlihat cerah dan jelas. Gambar di TV terasa lebih hidup.

Untuk mendapatkan efek yang instan itu, kebanyakan orang tidak mau repot-repot memeriksa mata mereka ke optik. Mereka lebih memilih cara cepat: membeli lensa siap pakai. Tidak hanya di toko-toko awam, terkadang optik menyediakannya.

Tinggal pilih, bayar, bawa pulang. Mudah, dan pastinya lebih murah.

Namun ternyata, kacamata baca baca siap pakai, yang dijual sembarangan akan berdampak negatif terhadap kesehatan. Menurut sebuah penelitian, ia bisa menyebabkan ketegangan otot mata, sakit kepala, bahkan penglihatan ganda.

Sebagai bukti, sebuah agen konsumen baru-baru ini meminta dokter mata untuk memeriksa 18 kacamata yang dibeli secara acak di jalanan. Dia menemukan kesalahan fatal di delapan dari mereka.

Misalnya: lensa tidak terpusat dengan benar, ada distorsi dan kelonggaran pada bingkai. Ini mengganggu penglihatan. Penggunaan jangka panjang justru bisa merusak mata.

Ironisnya, kesalahan itu tidak hanya ditemukan di kacamata murah saja. Kacamata bacaan paling mahal yang diteliti, seharga £ 27,50 atau Rp500 ribu untuk merek terkenal, kualitasnya tidak jauh berbeda dengan kacamata biasa seharga £ 4 atau Rp72 ribu.

Badan konsumen kemudian merekomendasikan pembelian kacamata langsung dari optik. Anda masih harus mengecek dulu. Pertama, pastikan bingkai kacamata sudah diakui standar nasional, bahkan internasional. Kedua, cobalah merasa nyaman.

Standarnya, pengguna kacamata segera bisa membaca tulisan dengan jelas setelah dua menit menggunakannya. Pastikan itu benar

“Meski membeli optik, mintalah untuk memeriksa apakah kekuatan dan posisi lensa sudah benar,” kata juru bicara tersebut kepada konsumen, seperti dilansir laman Daily Mail.

Selain itu, pastikan kacamata tertutup oleh kemasan khusus untuk mengurangi risiko tergores atau gundukan. Konsumen juga didorong untuk beralih ke bingkai plastik. Pasalnya, frame itu dianggap lebih bertenaga dibanding bingkai logam tipis.

Mengurangi Karbohidrat Lebih Teliti Akankah Kurus?

Mengurangi Karbohidrat Lebih Teliti Akankah Kurus? – Diet rendah karbohidrat ialah salah satu kelompok diet yang serius tenar dijalani buat merendahkan dan juga jua mempertahankan berat badan, sekaligus mencegah obesitas. Kunci kesuksesan diet ini ialah menukar mengkonsumsi karbohidrat dengan memperbanyak makan hidangan protein besar yang berasal dari daging, ikan, telur, dan juga jua kacang-kacangan. tapi mengapa demikian? jasa penulis artikel

Makanan protein besar membantu kamu kekenyangan lebih lama

Banyak yang percaya jika karbohidrat ialah pionir utama dari kenaikan berat badan. sedangkan tersebut tidak tetap demikian. Karbohidrat tercantum zat gizi makro yang masuk ide diperlukan oleh tubuh dalam jumlah banyak buat menghasilkan kekuatan. tapi memang, karbohidrat ialah sumber hidangan yang cenderung mudah buat dimakan dalam jatah banyak dan juga jua berlebihan. lebih-lebih kelompok karbohidrat sederhana yang bisa membikin kamu kilat lapar.

Sementara itu, hidangan protein besar bisa menimbulkan rasa kekenyangan yang lebih bendung lama karna dipecah lebih lama dalam sistem pencernaan, tidak semacam karbohidrat. Protein jua bisa memelihara isi gula darah kamu tetap wajar sampai-sampai bisa menghindari rasa lapar yang berlebih.

Hal ini telah terbukti dalam bermacam – macam penelitian. Salah satunya, riset yang diterbitkan dalam Journal of The Academy of Nutrition and Dietetics. Pada tulisan isu tersebut dikatakan jika protein memiliki keterampilan buat mengaktifkan hormon yang memegang rasa kekenyangan di dalam tubuh. Jadi, pada kala protein dimakan dalam jumlah banyak, maka hormon barier lapar yang diwujudkan jua banyak.

Kekurangannya, tubuh membutuhkan kala yang lebih lama dan juga jua semestinya menjabat lebih keras buat mengolah protein selaku energi daripada dikala mengolah karbohidrat.

Diet besar protein jua tidak baik dicoba terus-terusan

Bagus protein dan juga jua karbohidrat, keduanya ialah gizi yang diperlukan oleh tubuh. tapi yang perlu dipahami dan juga jua diingat betul, seluruh hidangan yang kamu makan, entah perihal yang demikian yang memiliki isi karbohidrat, protein, atau lemak, semuanya hendak membikin berat badan naik naik umpamanya dimakan berlebihan. jasa tulis artikel

Konsumsi protein secara kelewatan tanpa disadari bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Protein yang berasal dari daging atau sumber hewani memiliki isi lemak jenuh yang besar sampai-sampai bisa menyebabkan kolesterol tubuh kamu meningkat.

Kecuali itu, pola makan yang semacam ini bisa menimbulkan dampak osteoporosis di sehabis tersebut hari. tentang ini secara eksklusif lagi telah disuarakan dalam tulisan kabarAmerican Journal of Clinical Nutrition. Dalam tulisan isu perihal yang demikian, dikenal umpamanya kelewatan komsumsi hidangan protein besar bisa mengurangi massa tulang, sampai-sampai tulang mudah rapuh dan juga jua inti sarinya menstimulus osteoporosis. serius banyak mengkonsumsi hidangan protein jua bisa menimbulkan penyakit ginjal.

Untuk mendeteksi dan juga jua mempertahankan berat badan idaman melalui diet kuncinya hanya satu: mengkonsumsi gizi yang berimbang. tidak apa umpamanya kamu pingin mengurangi makan karbohidrat. Asalkan, masih tetap memenuhi keperluan normal. Karbohidrat diperlukan sebanyak 40-60% dari total kalori per hari. jika kamu pingin meminimalkannya sampai 40%, tidak kondisi sulit. Kecuali itu, kamu jua bisa memilah kelompok karbohidrat yang efeknya kaprah-kaprah sama dengan protein, bisa kasih dampak kekenyangan yang lebih lama.